Сейчас, как никогда, люди проводят много времени, сидя на работе, и в результате сталкиваются с многочисленными проблемами со здоровьем. Поэтому столы с подъемным механизмом стали невероятно популярны.
Использование такого стола для ноутбука предполагает множество преимуществ, как умственных, так и физических, таких как повышение производительности, концентрации, осанки и общего состояния здоровья. Одно исследование показало, что использование стола для работы стоя помогает расходовать на 100 - 200 калорий в час больше, а другое, что применение такого компьютерного стола уменьшает боль в верхней части спины и шеи на 54% всего за 4 недели.
Но наряду с такой популярностью вы можете задаться вопросом: «Действительно ли мне нужен стол с подъемным механизмом?»
Далее мы рассмотрим преимущества и недостатки, которые помогут определить, подходит ли вам регулируемый стол.
Но наряду с такой популярностью вы можете задаться вопросом: «Действительно ли мне нужен стол с подъемным механизмом?»
Далее мы рассмотрим преимущества и недостатки, которые помогут определить, подходит ли вам регулируемый стол.
Нужен ли мне стол с подъемным механизмом?
Несмотря на то, что стол с регулировкой высоты действительно имеет множество преимуществ, нужен ли вам он, зависит от ряда факторов, таких как личные обстоятельства, рабочие привычки и, в конечном счете, предпочтения. Давайте рассмотрим их немного подробнее...
Вот 4 фактора, которые следует учитывать при выборе стола с электроприводом:
Вот 4 фактора, которые следует учитывать при выборе стола с электроприводом:
1. Какие у вас рабочие привычки?
Прежде всего, подумайте о своих рабочих привычках.
Если ваша работа требует длительного сидения, будь то дома или в офисе, стол регулируемый по высоте будет иметь большую ценность.
Одна из важных причин этого заключается в том, что сидение в течение длительного времени напрягает мышцы нижней части спины и шеи, что приводит к хронической боли. А поскольку стол с регулировкой высоты дает возможность работать как сидя, так и стоя в течение дня, осанка естественным образом улучшается.
Если проводить больше времени стоя, уменьшается давление на позвоночник, а это облегчает боль и дискомфорт в спине.
Как упоминалось вначале, длительное сидение сжигает гораздо меньше калорий по сравнению со стоянием, и поэтому, используя такой компьютерный стол, вы можете увеличить расход калорий, что поможет контролировать вес и снизить риск ожирения и диабета.
Если ваша работа требует длительного сидения, будь то дома или в офисе, стол регулируемый по высоте будет иметь большую ценность.
Одна из важных причин этого заключается в том, что сидение в течение длительного времени напрягает мышцы нижней части спины и шеи, что приводит к хронической боли. А поскольку стол с регулировкой высоты дает возможность работать как сидя, так и стоя в течение дня, осанка естественным образом улучшается.
Если проводить больше времени стоя, уменьшается давление на позвоночник, а это облегчает боль и дискомфорт в спине.
Как упоминалось вначале, длительное сидение сжигает гораздо меньше калорий по сравнению со стоянием, и поэтому, используя такой компьютерный стол, вы можете увеличить расход калорий, что поможет контролировать вес и снизить риск ожирения и диабета.
2. Каково ваше физическое здоровье?
Еще одна вещь, о которой стоит подумать, - это ваше физическое здоровье. Рассмотрите любые существующие заболевания, такие как хроническая боль в спине, артрит, проблемы с суставами или проблемы с кровообращением.
Использование стола с электроприводом облегчит или даже уберет эти проблемы.
Например, если вы страдаете от боли в спине, особенно сидя, стол для работы стоя будет способствовать правильному положению позвоночника, уменьшая нагрузку на нижнюю часть спины. Стояние также способствует мелким движениям и вращениям в суставах, предотвращая скованность и опять же уменьшая боль.
Другой пример - если у вас избыточный вес. Регулярное чередование положений сидя и стоя поможет контролировать уровень холестерина и сахара в крови, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. Как упоминалось выше, стол с регулируемой высотой помогает сжигать больше калорий и, в свою очередь, способствует похудению.
Если вы страдаете от плохого кровообращения и низкого кровяного давления, стол с подъемным механизмом улучшит кровоток, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые обычно связаны с длительными периодами сидения.
Здесь можно посмотреть варианты использования столов для работы стоя более подробно.
Использование стола с электроприводом облегчит или даже уберет эти проблемы.
Например, если вы страдаете от боли в спине, особенно сидя, стол для работы стоя будет способствовать правильному положению позвоночника, уменьшая нагрузку на нижнюю часть спины. Стояние также способствует мелким движениям и вращениям в суставах, предотвращая скованность и опять же уменьшая боль.
Другой пример - если у вас избыточный вес. Регулярное чередование положений сидя и стоя поможет контролировать уровень холестерина и сахара в крови, способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы. Как упоминалось выше, стол с регулируемой высотой помогает сжигать больше калорий и, в свою очередь, способствует похудению.
Если вы страдаете от плохого кровообращения и низкого кровяного давления, стол с подъемным механизмом улучшит кровоток, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые обычно связаны с длительными периодами сидения.
Здесь можно посмотреть варианты использования столов для работы стоя более подробно.
Когда стол с электроприводом не будет полезен?
Хотя подобные столы для пк решают многие проблемы со здоровьем, способность тела адаптироваться к новым позам имеет важное значение. Если есть какие-либо физические ограничения, стоять может быть неудобно или запрещено. Поэтому важно оценить свое здоровье, чтобы убедиться, что переход к столу для работы стоя является безопасным.
Если вы не уверены, поможет ли стол, регулируемый по высоте, или может негативно сказаться на здоровье, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Если вы не уверены, поможет ли стол, регулируемый по высоте, или может негативно сказаться на здоровье, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
3. Каково ваше психическое состояние на работе?
Еще один важный фактор, который следует учитывать, — это психическое состояние во время работы. Под этим подразумевается, что вы сосредоточены, продуктивны и энергичны. Или вам трудно сосредоточиться и эффективно работать за своим столом?
Если последнее, то наши столы для ноутбука могут быть идеальным решением.
Если трудно сосредоточиться во время работы, вы не одиноки! В исследовании, проведенном Crucial Learning, 68% людей признались, что им трудно долго удерживать свое внимание на работе. Почти 1 из 3 респондентов опроса признались, что они могут сосредоточиться на задаче только в течение 10 минут или меньше.
Есть ряд вещей, которые можно сделать, чтобы помочь себе в этом, например, делать больше коротких перерывов, менять рабочую нагрузку, удалять отвлекающие факторы или создавать стимулы. Также было доказано, что использование регулируемого стола улучшает концентрацию, и, следовательно, производительность во время работы, что также полезно для людей с СДВГ.
Столы с регулируемой высотой помогают сосредоточиться и повысить производительность по ряду причин:
Если последнее, то наши столы для ноутбука могут быть идеальным решением.
Если трудно сосредоточиться во время работы, вы не одиноки! В исследовании, проведенном Crucial Learning, 68% людей признались, что им трудно долго удерживать свое внимание на работе. Почти 1 из 3 респондентов опроса признались, что они могут сосредоточиться на задаче только в течение 10 минут или меньше.
Есть ряд вещей, которые можно сделать, чтобы помочь себе в этом, например, делать больше коротких перерывов, менять рабочую нагрузку, удалять отвлекающие факторы или создавать стимулы. Также было доказано, что использование регулируемого стола улучшает концентрацию, и, следовательно, производительность во время работы, что также полезно для людей с СДВГ.
Столы с регулируемой высотой помогают сосредоточиться и повысить производительность по ряду причин:
- Они поощряют движение - беспокойство может усиливаться, если долго находится в одной позе в течение длительного периода времени. А компьютерный стол с регулировкой высоты обеспечивает смену положения, не нарушая работу.
- Они улучшают кровообращение - при стоянии кровообращение увеличивается, в результате этого доставляется больше кислорода и питательных веществ в мозг и стимулируется мозговая деятельность. Это улучшает бдительность, ясность, концентрацию, что также повышает когнитивные показатели.
- Они уменьшают усталость - Исследования показали, что такие столы для ноутбука снижают острый уровень сонливости и физической усталости, что положительно влияет на когнитивные функции и бдительность.
4. Есть у вас удобное пространство для работы?
И последнее, но не менее важное: вам нужно подумать о текущей организации рабочего пространства.
Стол для работы стоя требует достаточно места для удобного перемещения и регулировки положения.
Однако, если вы работаете в крошечной комнате или зоне с ограниченным пространством, это затруднит перемещение во время изменения положения компьютерного стола.
Тем не менее, в Stolstoya мы предлагаем столы для работы стоя, специально для использования в небольших угловых помещениях.
Такие компьютерные столы способствуют эргономичной организации комнаты.
Также стоит подумать об оптимизации рабочего пространства.
Здесь представлены аксессуары для незаметного размещения кабеля и сетевого фильтра, а также другие девайсы для работы.
Посмотрите наш каталог качественных недорогих и дизайнерских столов с электроприводом, доступных для доставки на следующий день при заказе до 15:00. Наши столы поставляются с 2-летней гарантией, 30-дневным возвратом без риска, а также доступом к команде обслуживания клиентов по России, которая ответит на любые вопросы.
Если нужна дополнительная помощь или консультация в выборе стола с подъемным механизмом или другого аксессуара для работы стоя, напишите нашей команде экспертов по адресу или позвоните по телефону .
Надеемся, что эта статья помогла вам сориентироваться в работе со столом с подъемным механизмом.
Если хотите изучить данную тему подробнее, мы в своем блоге даем полезные советы по использованию стола для работы стоя.
Стол для работы стоя требует достаточно места для удобного перемещения и регулировки положения.
Однако, если вы работаете в крошечной комнате или зоне с ограниченным пространством, это затруднит перемещение во время изменения положения компьютерного стола.
Тем не менее, в Stolstoya мы предлагаем столы для работы стоя, специально для использования в небольших угловых помещениях.
Такие компьютерные столы способствуют эргономичной организации комнаты.
Также стоит подумать об оптимизации рабочего пространства.
Здесь представлены аксессуары для незаметного размещения кабеля и сетевого фильтра, а также другие девайсы для работы.
Посмотрите наш каталог качественных недорогих и дизайнерских столов с электроприводом, доступных для доставки на следующий день при заказе до 15:00. Наши столы поставляются с 2-летней гарантией, 30-дневным возвратом без риска, а также доступом к команде обслуживания клиентов по России, которая ответит на любые вопросы.
Если нужна дополнительная помощь или консультация в выборе стола с подъемным механизмом или другого аксессуара для работы стоя, напишите нашей команде экспертов по адресу или позвоните по телефону .
Надеемся, что эта статья помогла вам сориентироваться в работе со столом с подъемным механизмом.
Если хотите изучить данную тему подробнее, мы в своем блоге даем полезные советы по использованию стола для работы стоя.
